Cześć i czołem!
Wczorajszy wieczór w pełni mnie zmotywował do działania. Do tej pory leniwa JA zamienia się w bestię z zasadami.
Moimi głównymi problemami była nieoszczędność, lenistwo i brak motywacji do działania.
Z oszczędzaniem akurat teraz nie mam problemu, gdyż pieniążków z różnych przyczyn zawsze jest za mało, tak więc to odpada na niższy tor.
Jednak zawsze drobne wrzucam do skarbonki, nie ustalam terminu 'do kiedy' po prostu wrzucam aż zapełnię swoją krówkę i świnkę (dobrze, że nie mają otworu na dole :) ).
_____________________________
Frombodytohair rzuciła świetny pomysł wspólnego zapuszczania włosów przy pomocy przyspieszaczy różnego rodzaju. W moim przypadku będzie to CP, Mega Krzem, pokrzywa&skrzyp, drożdże doustnie (oczywiście nie wszystko na raz!) oraz Hair Fertillizer, Joanna Rzepa, woda brzozowa, Cerkogel, BioVax Med Żel, Eliksir z Green Pharmacy (jako wcierka), maska kawowo-cynamonowo-kallosowa, olej rycynowy i inne, które aktualnie mi wypadły z głowy.
A tu macie moje dzisiejsze włosięta w słoneczku, piękny dzień. Po spacerze przespałam chyba 2h :)
Troszkę oklapnięte i przesuszone, nie wiem co się z nimi ostatnio dzieje.
________________________________
Następną rzeczą za jaką się biorę od jutra (bądź od wtorku, zależy jak pójdzie pobieranie) zaczynam trening Insanity.
Nie jestem tłuściochem (przy wzroście 176 ważę 59kg.) jednak chciałabym zrzucić nadmiar tłuszczu z brzucha i cieszyć się płaską taflą. Dodatkowo chcę wzmocnić mięśnie i swoją sprawność fizyczną (nie ćwiczę na wfie od 3 lat brr). Czas to zmienić. Ogromnym wsparciem jest tutaj mój TŻ, który pomoże mi z dietą i ogólnym ogarnięciem i ćwiczeń i siebie :)
 |
| źródło: vitalia.pl |
 |
| źródło |
Insanity to 60/80 dniowy (zależy od rozpisanego treningu) program polegający na wykonywaniu szybkich ruchów, czyli ćwiczenia ile wlezie. Dużo skakania, dużo ruchu, odpoczywasz, kiedy potrzebujesz, a co najważniejsze - pracują wszystkie Twoje mięśnie!
 |
| rozpisane na 8 tygodni |
Jeżeli jesteście chętne się przyłączyć, możemy zrobić wspólną akcję i pokazać innym, że warto się poruszać dla ekstra efektów!
Kto jest ze mną?
Pozdrawiam!
